wiecie, kiedyś też w wielu dziedzinach życia pewne "niekonwencjonalne/niestandardowe" podejścia uważano za herezję a to że ziemia jest okrągła, a nie płaska, a to że słońce kręci się wokół ziemi itp w sporcie też były różne podejścia kiedyś skoczkowie skakali w układzie "prostych nart" i jak znalazł się ktoś tam kto skoczył systemem V to uważano [...]
witam od dwóch dni strasznie boli mnie gardło i mam sporo powiekszone węzły chlonne na szyi i za uchem co powoduje ostry ból ucha i niemoc w przełykaniu śliny. Mieszkam na wsi i z zacji tego ze jest sobota to ani apteka ani lekarz są nieczynni. Prosze o odpowiedz co zrobić, żeby złagodzić choć troche ból. Z góry dziękuje za odpowiedź
Tak będę koniec lipca w trakcie cyklu na tydzień, jak możecie napiszcie prosze jakie badania i czy można z dnia na dzien zrobić czy trzeba sie umawiać , ale nie skrótami bo nie kumam;) Po za cyklem mam przy sobie tylko clomid tamox hcg w co sie zaopatrzyć jeszcze jak będę w PRL-u a i czy warto zamawiać przez internet chodzi mi o feake Dzięki [...]
Ja bym hip łączyła z rdl. Jutro zerknę na ten trening i postaram się spojrzeć na kolejność ćwiczeń itp. ok? Jasne, dzięki wielkie, będzie mi bardzo miło jak spojrzysz fachowym okiem :) Co prawda jutro po śniadaniu już pójdę zrobić ten trening, ale najwyżej spytam trenera na siłowni z czym mogę to połączyć :P Bo znowu mc na prostych (czy tam rdl, [...]
Ja bym hip łączyła z rdl. Jutro zerknę na ten trening i postaram się spojrzeć na kolejność ćwiczeń itp. ok? Jasne, dzięki wielkie, będzie mi bardzo miło jak spojrzysz fachowym okiem :) Co prawda jutro po śniadaniu już pójdę zrobić ten trening, ale najwyżej spytam trenera na siłowni z czym mogę to połączyć :P Bo znowu mc na prostych (czy tam rdl, [...]
No mówisz coś dziwnego. W internecie też można znaleźć sprzeczne opinie. Niektórzy mówią wręcz że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie!! I to jakaś wymówka leniwych. Inni mówią że tylko nie liczni nie mają przetrenowania. Na przykład Puma na mnbbc mówi tak: Że tylko nie liczni mogą trzepać ćwiczenia wielostawowe jedno za drugim i nic i nie [...]
Witam serdecznie, mam pytanie ponieważ otrzymałem wyniki rezonansu magnetycznego i chciałem się zapytać co mam zrobić z tą łąkotką czy ona się zrośnie czy nie zbędna jest operacja albo jak się zrośnie to w jakim czasie ? Oto wyniki Rezonansu napisze tylko to co jest nie tak: Cechy uszkodzenia II stopnia rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. [...]
6.05.2016 AKTYWNOŚĆ: Bieganie: 6.02km – 41:15 (6:51min/km) średnie tętno: 159 Po lasku, z chłopem. Sama to bym pewnie jeszcze wolniej, ale nie chcę go zabić, bo i tak cierpliwy %-) Noga dokucza, mało, ale dokucza, zobaczymy po weekendzie, bo mam pracujący jak zwykle to jedynie tyle co łazikowanie w robo będzie. Ogólnie zamyślona byłam i 3razy [...]
[...] mam nadzieje ze ruszy teraz.Ponadto chciałbym zoptymalizować palenie fatu sporo dobrego słyszałem o treninagch po posiłakch b+t, natknąłem się na info o CBL Postanowiłem zrobic coś podobnego pod siebie z ww w dwóch posiłkach po treningu Co myslicie o takim podejscie? Jeśli chodzi o trening to jest to 3trening siłowe 1 x cardio 1-2 [...]
[...] efekty. Wczoraj zrobilem typowy workout w domu pompki pod klatke rozne opcje, pompki pod barki, unoszenie barkow z gumą band + brzuch Dzis Kicanie poszedlem po jeszcze zrobic biceps triceps barki na silownie, ale po wczorajszym ostrym treningu pompek w roznych wariacjach +trening po treningu z mocą średnio, tym bardziej ze nakicałem się [...]
dzięki RONNIE za korekte a gdyby zrobił mała zmianę PONIEDZIAŁEK OFF WTOREK CARDIO SRODA FBW 5 X 5 FRONTY 5x5 WYCISKANIE PŁASKA 5X5 PODCIĄGANIE 5X5 WYCISKANIE HANTLI BARKI 4 X 10 FRANCUSKIE LEŻĄC 4X8 UGINANIE ZE SZTANGĄ 4X8 WIOSŁO DO KLATKI TYŁ BARKU 3 X 12 ŁYDKI 3 X 10 CZWARTEK OFF PIĄTEK INTERWAŁY/HIIT SOBOTA GÓRA WIOSŁOWANIE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie! Mam 14 lat, 181 cm i 96 kg wagi. Mam około 16-17 % tłuszczu. Od 2 lat trenuje wspinaczkę 2-3 razy w tygodniu. Trenuję też kalistenikę. Umiem zrobić 40-50 pompek, 3 na jednej ręce, około 7-8 podciągnieć siłowych bez kippingu, ani innych tego typu ułatwień, daje rade utrzymać wage przodem w pozycji kucznej z jedną nogą wyprostowaną [...]
Czołgiem. Dopadła mnie stagnacja. Waga jak i obwody poszczególnych partii bez zmian od 3 tygodni. Waga: 77kg Wzrost: 177cm Cel: Przyrost masy Staż: 2 miesiące Preferowany trening: FBW 3x tyg. Tryb pracy lekki. Pracuję na zmiany 6-14, 14-22 na śniadanie oprócz jajecznicy nic więcej nie zmieszczę, tyle razy próbowałem coś więcej wcisnąć, niestety [...]
[...] z braku jakiejkolwiek wiedzy w temacie. Chcesz miec efekty ? Wysil sie, poczytaj forum, wypozycz atlas radiologiczny wieku kostnego, poczytaj o dawkowaniu chociazby niacyny. Chodzi o to, zeby kazdy wiedzial co bierze i jak to ma dzialac i wtedy unikniemy glupich pytan, bo zakladam , ze ktos kto nie ma wiedzy w temacie moze sobie krzywde zrobic.
Witam,jestem po odbloku cyklu ponad 5miesiecy. Znaczny spadek libido po cyklu, wczoraj zrobiłem badania co pokazało lekki wzrost estradiolu. Wciąż posiadam Arimidex na zbicie estro,proszę o pomoc podpowiedzieć ile brać ari zeby zbic do normy.. Wyniki badań ponizej. Dziekuje z gory Estradiol wynik :66,0. Pg/ml.zakres referencyjny 11,0-44,0 [...]
[...] lopatkami jak by cos mnie tam sciagalo i piecze. Po treningu ojciec mi to masuje sam nie wie co to moze byc czy jestem jakos slabo rozciqgniety tam, spiety co to moze byc i co z tym mam zrobic. Dodam ze czuje ten dyskonfort tylko przy tym cwiczeniu. Staram sie przy tym cwiczeniu byc wyprostowanym wtedy mniej mi to dokucza, ale troche i tak.
Dzisiaj na wadze jest 88,3 w Gi , więc wagę mam zrobioną. Ważenie niestety mam około 17 , dzisiaj jeszcze pójdę biegać i mój plan jedzenia wygląda tak: Rano była jajecznica z 3 jaj + pomidor Na 2 śniadanie wypije białko na wodzie Na obiad pierś z kurczaka z grilla i sałata albo szpinak baby potem już nie jem nic , około 20 pójdę biegać. [...]
/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 29 - 05.05.2016 To był jeden z tych dni delikatnie na minus. Zaspałem, przez co nie pojechałem z rana na trening... Musiałem być strasznie zmęczony, bo nawet nie wiem kiedy, nie zarejestrowałem tego, ale wyłączyłem 2 budziki, które miałem ustawione na rano. Wszystko musiałem zrobić [...]
Koledzy, po zakończeniu redukcji na prop e2d i zakończeniu walki z gino biorąc letro tabsa ed+ exe 1/4 tabsa rozpocząłem cykl masowy cyp 500mg+ deka 250mg e5d i tura 60mg ed. Powyżej wrzuciłem wyniki badań: 15.03- ostatnie badania gdy byłem na propie e2d 100mg + tabsa letro ed z exe 1/4 ed 19.04- pierwsze badania na cyp 500 mg+ trochę później [...]
1. Ewentualnie jak teraz za tydzień skończę brać johimbinie to może wrzucę clenbuterol na 2tyg (mam z tamtego roku) - W tym że naczytałem się o tym że ściany serca robią się twarde itd. I tutaj pytanie czy jest coś aby zminimalizować takie działanie? I po skończeniu clenu czyli za 3 tyg od teraz zrobić tydzień przerwy od wszystkiego - porobić [...]
Dziennik Kuby vol. 2
